Casio G-SHOCK GBD-H2000-1A9ER G-SQUAD – zegarek sportowy GPS z pomiarem tętna

Krótki opis produktu

Casio G-SHOCK GBD-H2000-1A9ER to zaawansowany zegarek multisportowy z GPS, optycznym pomiarem tętna, analizą treningu Polar i zestawem sześciu czujników. Rejestruje bieganie, marsz, jazdę na rowerze, pływanie, trening interwałowy oraz ćwiczenia na siłowni. Mierzy między innymi tempo, dystans, puls, przewyższenia, spalone kalorie, liczbę kroków, regenerację i jakość snu. Odporna na wstrząsy konstrukcja G-SHOCK, wodoszczelność 200 m, czytelny ekran MIP oraz podwójny system ładowania USB i Solar Assisted sprawiają, że jest przygotowany na wymagające treningi i aktywność outdoorową.

G-SHOCK GBD-H2000-1A9ER – wytrzymały zegarek dla aktywnych

GBD-H2000-1A9ER należy do sportowej kolekcji G-SQUAD, stworzonej z myślą o osobach, które chcą analizować trening bez rezygnowania z charakterystycznej odporności G-SHOCK. Łączy funkcje multisportowego zegarka GPS, monitora aktywności i narzędzia outdoorowego z wyjątkowo wytrzymałą konstrukcją.

Czarna koperta została zestawiona z intensywnie żółtymi, neonowymi elementami. Kontrastowa kolorystyka podkreśla techniczny charakter modelu i poprawia jego widoczność podczas treningu. Mimo rozbudowanych funkcji zegarek waży tylko 63 g, dzięki czemu nie obciąża nadmiernie nadgarstka podczas biegu, jazdy na rowerze lub ćwiczeń.

Wbudowany GPS – dystans, prędkość, tempo i trasa

Wbudowany moduł GPS pozwala rejestrować położenie oraz mierzyć dystans, prędkość i tempo bez konieczności zabierania telefonu na trening. Po zakończeniu aktywności przebytą trasę można sprawdzić na mapie w aplikacji CASIO WATCHES.

GPS wspiera:

• pomiar dystansu,

• aktualną i średnią prędkość,

• tempo biegu,

• automatyczne i ręczne okrążenia,

• rejestrowanie trasy,

• automatyczne zatrzymywanie pomiaru,

• synchronizację czasu i pozycji.

Zegarek nie wyświetla pełnych map ani nawigacji zakręt po zakręcie. GPS służy przede wszystkim do rejestrowania aktywności, obliczania parametrów ruchu i korygowania czasu.

Sześć czujników wspierających sport i outdoor

Casio G-SHOCK GBD-H2000 korzysta z sześciu czujników oraz modułu GPS:

1. Optyczny czujnik tętna mierzy zmiany przepływu krwi na nadgarstku.

2. Akcelerometr analizuje ruch i zlicza kroki.

3. Żyroskop rozpoznaje ruchy ciała, nawroty i cykle pływackie.

4. Czujnik magnetyczny obsługuje cyfrowy kompas.

5. Czujnik ciśnienia odpowiada za wysokościomierz i barometr.

6. Czujnik temperatury mierzy temperaturę otoczenia.

Zebrane dane są wykorzystywane do monitorowania treningu, aktywności dziennej, warunków terenowych oraz regeneracji organizmu.

Optyczny pomiar tętna z nadgarstka

Czujnik umieszczony na spodzie koperty mierzy puls w zakresie od 30 do 220 uderzeń na minutę. Zegarek może pokazywać aktualne tętno, strefę intensywności, wykres zmian, wartość maksymalną i minimalną oraz ostrzegać o wyjściu poza ustawioną strefę.

Podczas ćwiczeń użytkownik może kontrolować, czy intensywność odpowiada celowi treningowemu — regeneracji, spalaniu tłuszczu, poprawie kondycji albo pracy nad wysoką wydolnością.

Pomiar z nadgarstka jest wygodny i nie wymaga stosowania pasa piersiowego, ale nie jest pomiarem medycznym.

Osiem trybów aktywności

GBD-H2000-1A9ER obsługuje osiem rodzajów treningu:

• bieganie,

• marsz,

• bieg terenowy,

• jazdę na rowerze,

• pływanie w wodach otwartych,

• pływanie w basenie,

• trening na siłowni,

• trening interwałowy.

Dla każdej aktywności zegarek dobiera odpowiednie parametry. Podczas biegania może prezentować tempo, dystans, puls i kadencję, podczas jazdy na rowerze również wysokość oraz nachylenie trasy, a w trybie pływania liczbę ruchów i wskaźnik SWOLF.

Bieganie i trail running

Podczas biegu zegarek wykorzystuje GPS, akcelerometr, pulsometr i wysokościomierz. Rejestruje między innymi:

• czas treningu,

• dystans,

• aktualne oraz średnie tempo,

• prędkość,

• tętno i strefy tętna,

• spalone kalorie,

• kadencję,

• długość kroku,

• sumę przewyższeń,

• automatyczne lub ręczne okrążenia,

• obciążenie układu krążenia,

• Running Index.

Tryb trail running dodatkowo wykorzystuje dane wysokościowe, co pomaga analizować trening na trasach o zmiennym profilu.

Jazda na rowerze

Tryb rowerowy rejestruje czas, dystans, prędkość, tętno, spalone kalorie, wysokość i nachylenie drogi. Po treningu dane można przeanalizować w aplikacji wraz z przebytą trasą.

Zegarek nie komunikuje się jednak z zewnętrznymi miernikami mocy, radarem rowerowym ani czujnikami kadencji ANT+.

Pływanie w basenie i wodach otwartych

Wodoszczelność 200 m i specjalne tryby pływackie pozwalają używać zegarka w basenie oraz podczas pływania na otwartym akwenie. Żyroskop pomaga wykrywać ruchy i nawroty, a GPS może rejestrować dystans podczas pływania na zewnątrz.

Wśród dostępnych danych znajdują się:

• czas pływania,

• dystans,

• liczba ruchów,

• liczba długości basenu,

• spalone kalorie,

• wskaźnik SWOLF.

SWOLF łączy czas pokonania długości basenu z liczbą wykonanych ruchów. Niższy wynik zazwyczaj oznacza większą efektywność pływania.

Trening interwałowy i siłownia

Tryb treningu interwałowego pomaga kontrolować naprzemienne okresy wysiłku i odpoczynku. Podczas ćwiczeń na siłowni zegarek może rejestrować czas, tętno, strefę intensywności oraz wydatek energetyczny.

Zegarek nie rozpoznaje automatycznie nazw poszczególnych ćwiczeń i nie zastępuje rozbudowanej aplikacji do planowania treningu siłowego. Jego głównym zadaniem jest monitorowanie czasu, pulsu i obciążenia organizmu.

Analiza treningu wykorzystująca algorytmy Polar

Casio wykorzystuje w tym modelu algorytmy i technologię analityczną Polar. Pozwalają one przekształcić dane z czujników w czytelne informacje o wydolności, obciążeniu oraz regeneracji.

Running Index

Running Index szacuje wydolność biegową, w tym maksymalny pobór tlenu, i może służyć do obserwowania zmian kondycji. Pomaga również przewidywać potencjalne wyniki na różnych dystansach.

Wskazanie VO2max jest wartością szacunkową i nie zastępuje laboratoryjnego badania wydolnościowego.

Cardio Load

Cardio Load pokazuje, jak mocno trening obciążył układ sercowo-naczyniowy. Analiza uwzględnia między innymi tętno oraz czas trwania wysiłku.

Cardio Load Status

Funkcja porównuje bieżące obciążenie treningowe z wcześniejszą tolerancją organizmu. Może wskazać, czy użytkownik:

• trenuje zbyt mało,

• utrzymuje aktualny poziom,

• rozwija formę,

• przeciąża organizm.

Źródła wykorzystywanej energii

Po treningu można sprawdzić szacowany udział tłuszczów, węglowodanów i białek w pokrywaniu zapotrzebowania energetycznego podczas wysiłku.

Pomiar snu i Nightly Recharge

Noszony w nocy zegarek analizuje sen oraz regenerację po wysiłku i codziennym stresie. Funkcja Nightly Recharge wykorzystuje algorytmy Polar do oceny, jak organizm zregenerował się podczas nocy.

Zegarek może prezentować:

• ocenę snu od 1 do 100,

• fazy snu,

• pięciostopniową ocenę jego stanu,

• sześciostopniową ocenę regeneracji,

• stan autonomicznego układu nerwowego,

• wynik ANS od –10 do +10,

• porady dotyczące snu i dalszej aktywności.

Szczegółowe wykresy oraz wskazówki są dostępne w aplikacji CASIO WATCHES.

Pomiar natlenienia krwi

Optyczny sensor może wykonać orientacyjny pomiar poziomu natlenienia krwi. Funkcja pomaga obserwować ogólną kondycję, ale nie jest urządzeniem medycznym i nie może być wykorzystywana do diagnozowania chorób ani podejmowania decyzji dotyczących leczenia.

Ćwiczenia oddechowe

Zegarek prowadzi użytkownika przez ćwiczenie oddechowe trwające od 2 do 20 minut. Animacja pomaga utrzymać odpowiedni rytm, a biofeedback pozwala ocenić efekt relaksacyjny.

Funkcja może być przydatna po intensywnym treningu, w trakcie przerwy w pracy albo przed snem.

Krokomierz i dzienny monitoring aktywności

Trójosiowy akcelerometr zlicza do 99 999 kroków dziennie i automatycznie zeruje wynik o północy. Zegarek analizuje ruch, rozróżniając między innymi chodzenie, bieganie, jazdę na rowerze oraz inne formy aktywności.

Life Log pozwala śledzić:

• liczbę kroków,

• spalone kalorie,

• czas aktywności,

• rodzaj ruchu,

• tygodniowe i miesięczne wykresy,

• historię z okresu do sześciu miesięcy.

Funkcja przypomnienia o ruchu informuje, gdy użytkownik pozostaje nieaktywny przez zbyt długi czas.

Wysokościomierz do 10 000 metrów

Barometryczny wysokościomierz pracuje w zakresie od –700 do 10 000 m n.p.m. Pokazuje aktualną wysokość, różnicę poziomów, wykres oraz sumę pokonanych przewyższeń.

Pomiar barometryczny może zmieniać się wraz z pogodą, dlatego dla najlepszej dokładności warto okresowo kalibrować wysokościomierz na podstawie znanej wysokości lub danych GPS.

Barometr i ostrzeżenie o zmianie ciśnienia

Barometr mierzy ciśnienie w zakresie od 260 do 1100 hPa. Zegarek wyświetla aktualny wynik, wykres zmian oraz wskaźnik nagłej zmiany ciśnienia.

Obserwacja trendu pomaga orientacyjnie oceniać rozwój warunków pogodowych podczas trekkingu, biwaku lub dłuższej aktywności w terenie.

Cyfrowy kompas

Kompas pokazuje kierunek w zakresie 0–359° oraz oznaczenie jednego z 16 kierunków. Automatyczna korekcja poziomu pomaga utrzymać prawidłowe wskazanie nawet wtedy, gdy zegarek nie znajduje się idealnie poziomo.

Kompas wspiera orientację terenową, ale podczas odpowiedzialnych wypraw powinien być używany razem z mapą i podstawowymi umiejętnościami nawigacyjnymi.

Termometr

Czujnik temperatury pracuje w zakresie od –10 do 60°C z rozdzielczością 0,1°C. Podczas pomiaru na nadgarstku wynik może być zaburzony przez ciepło ciała. Aby dokładniej zmierzyć temperaturę otoczenia, warto zdjąć zegarek i pozostawić go na kilka minut z dala od bezpośredniego słońca.

Wschód i zachód słońca oraz fazy Księżyca

GBD-H2000 pokazuje godzinę wschodu i zachodu słońca dla wybranej lokalizacji oraz daty. Wyświetla również wiek i fazę Księżyca.

Funkcje te mogą być przydatne podczas biegania terenowego, trekkingu, fotografowania krajobrazu, biwakowania, wędkowania i planowania aktywności na świeżym powietrzu.

Pamięć treningowa

W pamięci zegarka można zapisać do 100 aktywności, z maksymalnie 200 okrążeniami dla każdej z nich.

Dziennik może obejmować między innymi:

• czas pomiaru,

• dystans i tempo,

• Running Index,

• spalone kalorie,

• udział źródeł energii,

• średnie i maksymalne tętno,

• obciążenie cardio,

• kadencję i długość kroku,

• sumę przewyższeń,

• liczbę ruchów pływackich,

• wynik SWOLF.

Aplikacja CASIO WATCHES i Bluetooth

Połączenie Bluetooth umożliwia synchronizację zegarka z aplikacją CASIO WATCHES na kompatybilnym smartfonie.

Aplikacja pozwala:

• automatycznie korygować godzinę,

• wygodnie konfigurować zegarek,

• wybierać około 300 miast czasu światowego,

• przeglądać historię aktywności,

• analizować trening,

• oglądać trasy na mapie,

• sprawdzać dane okrążeń,

• przeglądać Life Log,

• analizować sen i regenerację,

• korzystać z funkcji znajdowania telefonu.

Dostępność funkcji może zależeć od systemu telefonu, wersji aplikacji i udzielonych uprawnień.

Powiadomienia ze smartfona

Zegarek może sygnalizować i wyświetlać powiadomienia dotyczące:

• połączeń przychodzących,

• wiadomości e-mail,

• aktywności w mediach społecznościowych,

• wydarzeń kalendarza,

• przypomnień.

Powiadomienia mogą być sygnalizowane dźwiękiem lub wibracją. Z poziomu zegarka nie można prowadzić rozmów, dyktować wiadomości ani odpowiadać na powiadomienia.

Czytelny ekran MIP LCD

Cyfrowy ekran Memory in Pixel zapewnia wysoki kontrast i dobrą czytelność w jasnym otoczeniu. W przeciwieństwie do typowych kolorowych ekranów smartwatchy pozostaje stale aktywny przy niewielkim zużyciu energii.

Ekran nie jest dotykowy. Obsługa odbywa się za pomocą dużych, fakturowanych przycisków, które można wygodnie naciskać podczas biegu albo w rękawiczkach.

Super Illuminator

Białe podświetlenie LED Super Illuminator zapewnia czytelność po zmroku. Funkcja Full Auto Light może uruchamiać światło automatycznie po obróceniu nadgarstka w ciemnym otoczeniu.

Czas świecenia można ustawić na 1,5 lub 5 sekund. Funkcja afterglow utrzymuje podświetlenie jeszcze przez chwilę po zwolnieniu przycisku.

Ładowanie USB i Solar Assisted

Zegarek wykorzystuje akumulator litowo-jonowy ładowany dedykowanym przewodem podłączanym do portu USB typu A. Energia słoneczna wspiera działanie zegarka, ale nie zastępuje całkowicie ładowania przewodowego podczas regularnego korzystania z GPS, pulsometru i funkcji smart.

Przy odpowiedniej, regularnej ekspozycji na światło ładowanie solarne może podtrzymywać podstawowe wskazanie czasu nawet przy niskim poziomie energii. Zaawansowane funkcje treningowe należy zasilać przez USB.

Czas pracy na jednym ładowaniu

Deklarowany czas pracy od pełnego naładowania, bez dodatkowego doładowywania światłem, wynosi:

• do około 14 godzin z GPS i tętnem w trybie High Rate,

• do około 16 godzin w trybie Normal,

• do około 19 godzin w oszczędnym trybie Long,

• około 2 miesięcy w trybie zegarka z wyłączonym pomiarem tętna,

• do około 23 miesięcy z aktywnym oszczędzaniem energii.

Rzeczywisty czas zależy od częstotliwości korzystania z GPS, pulsometru, Bluetooth, podświetlenia, powiadomień i warunków otoczenia.

Odporna konstrukcja G-SHOCK

Konstrukcja Shock Resistant chroni moduł przed wstrząsami i uderzeniami. Dekiel ze wzmocnionego włóknem węglowym tworzywa, kompaktowy moduł GPS oraz cieńszy akumulator pozwoliły ograniczyć masę zegarka.

W porównaniu z wcześniejszym GBD-H1000 model GBD-H2000 jest według Casio około 38% lżejszy. Przy masie 63 g pozostaje stosunkowo lekki mimo dużej koperty i rozbudowanego zestawu czujników.

Wodoszczelność 200 m

Wodoszczelność 200 m, czyli 20 bar, pozwala korzystać z zegarka podczas pływania oraz intensywnych aktywności wodnych. Konstrukcja jest odpowiednia do pływania w basenie i wodach otwartych oraz nurkowania bez aparatu oddechowego.

Zegarek nie jest profesjonalnym komputerem nurkowym i nie oferuje pomiaru głębokości, czasu bezdekompresyjnego ani obsługi nurkowania z akwalungiem.

Biopochodna żywica

Kopertę, bezel i pasek wykonano z biopochodnej żywicy wykorzystującej odnawialne surowce organiczne, między innymi pochodzące z kukurydzy. Materiał pozwala zachować trwałość potrzebną w sportowym G-SHOCK-u, a jednocześnie ograniczać udział tradycyjnych tworzyw pochodzenia kopalnego.

Ruchomy pasek oraz dwuwarstwowa konstrukcja koperty poprawiają dopasowanie podczas intensywnego ruchu.

Najważniejsze zalety GBD-H2000-1A9ER

• Oryginalny Casio G-SHOCK z serii G-SQUAD

• Wbudowany GPS

• Optyczny pomiar tętna z nadgarstka

• Sześć czujników ruchu i otoczenia

• Osiem trybów sportowych

• Analiza treningowa wykorzystująca algorytmy Polar

• Running Index i szacowanie VO2max

• Cardio Load i Cardio Load Status

• Analiza źródeł wykorzystywanej energii

• Monitorowanie snu i Nightly Recharge

• Orientacyjny pomiar natlenienia krwi

• Krokomierz i całodzienny Life Log

• Wysokościomierz, barometr i kompas

• Termometr

• Dane Księżyca oraz wschodu i zachodu słońca

• Pamięć 100 treningów i 200 okrążeń na aktywność

• Bluetooth i aplikacja CASIO WATCHES

• Powiadomienia ze smartfona

• Czytelny ekran MIP LCD

• Automatyczne podświetlenie Super Illuminator

• Ładowanie USB wspomagane energią słoneczną

• Odporność na wstrząsy

• Wodoszczelność 200 m

• Niska masa wynosząca 63 g

• Koperta i pasek z biopochodnej żywicy

Dla kogo jest Casio G-SHOCK GBD-H2000-1A9ER?

Model sprawdzi się szczególnie dla:

• biegaczy ulicznych i terenowych,

• triathlonistów i osób trenujących kilka dyscyplin,

• rowerzystów,

• pływaków,

• miłośników trekkingu i outdooru,

• osób ćwiczących interwałowo,

• użytkowników oczekujących dużej odporności G-SHOCK,

• osób preferujących ekran zawsze aktywny zamiast kolorowego AMOLED,

• użytkowników, którzy chcą analizować trening, sen i regenerację,

• miłośników wyrazistej, czarno-żółtej kolorystyki.

Specyfikacja Casio G-SHOCK GBD-H2000-1A9ER

Najczęściej zadawane pytania

Czy GBD-H2000-1A9ER ma prawdziwy GPS?

Tak. Zegarek ma własny moduł GPS i może mierzyć położenie, dystans, prędkość oraz tempo bez korzystania z GPS telefonu.

Czy zegarek pokazuje mapę i prowadzi po trasie?

Nie. Na ekranie zegarka nie wyświetla pełnych map ani nawigacji zakręt po zakręcie. Trasa zarejestrowana przez GPS jest widoczna po treningu w aplikacji CASIO WATCHES.

Czy GBD-H2000 mierzy tętno bez pasa piersiowego?

Tak. Optyczny czujnik mierzy tętno bezpośrednio na nadgarstku. Dokładność może zależeć od dopasowania paska, rodzaju aktywności, temperatury skóry i sposobu poruszania ręką.

Czy mierzy VO2max?

Zegarek wykorzystuje Running Index do szacowania maksymalnego poboru tlenu i wydolności biegowej. Nie jest to laboratoryjny pomiar VO2max.

Czy mierzy ciśnienie krwi?

Nie. Barometr mierzy ciśnienie atmosferyczne, a nie ciśnienie tętnicze. Zegarek nie posiada funkcji pomiaru ciśnienia krwi.

Czy pomiar natlenienia krwi jest medyczny?

Nie. Pomiar SpO₂ służy jedynie do ogólnego monitorowania kondycji. Nie powinien być wykorzystywany do diagnozowania chorób ani podejmowania decyzji medycznych.

Czy zegarek ma ekran dotykowy?

Nie. Ekran MIP LCD nie jest dotykowy. Wszystkie funkcje obsługuje się przyciskami.

Czy można odbierać połączenia?

Nie. Zegarek może powiadamiać o połączeniu przychodzącym, ale nie ma mikrofonu ani głośnika do prowadzenia rozmów.

Czy można odpowiadać na wiadomości?

Nie. GBD-H2000 wyświetla powiadomienia, ale nie pozwala na pisanie, dyktowanie ani wysyłanie odpowiedzi.

Czy zegarek odtwarza muzykę?

Nie posiada pamięci na muzykę ani funkcji samodzielnego odtwarzacza. Nie zastępuje telefonu lub osobnego urządzenia muzycznego.

Czy ma płatności zbliżeniowe?

Nie. Model nie posiada NFC ani systemu płatności zbliżeniowych.

Czy działa bez telefonu?

Tak. GPS, pomiar tętna, tryby sportowe, kompas, wysokościomierz, barometr, termometr, stoper i podstawowe funkcje działają bez telefonu. Smartfon jest potrzebny do wygodnej konfiguracji, przeglądania szczegółowych analiz, map i synchronizacji danych.

Czy jest całkowicie zasilany energią słoneczną?

Nie. Energia słoneczna wspomaga zasilanie i może podtrzymywać podstawowe wskazanie czasu. Regularne używanie GPS, pomiaru tętna i funkcji smart wymaga ładowania dedykowanym przewodem USB.

Czy w zegarku można pływać?

Tak. Model ma wodoszczelność 200 m oraz osobne tryby pływania w basenie i wodach otwartych.

Czy można nurkować z GBD-H2000?

Zegarek może być używany podczas pływania i nurkowania bez aparatu oddechowego, ale nie jest komputerem nurkowym i nie powinien być wykorzystywany do planowania nurkowania z akwalungiem.

Czy nadaje się na szczupły nadgarstek?

Pasek jest przeznaczony na nadgarstki o obwodzie 145–215 mm. Koperta jest jednak duża — ma 52,6 mm szerokości i 19,4 mm grubości — dlatego na bardzo szczupłej ręce będzie wyglądać masywnie.